いよいよ秋・冬に負けない身体を予防するエッセンス✨

今朝の気温は、1桁となり、いよいよ寒さがやってきましたね!

そして、

乾燥ーーが、様々な形で私達のところに(๑˃̵ᴗ˂̵)

・お肌

・のど

・内臓

色々やられ始めますが…

対策としてはやはりこれ!日常から取り入れられる最高の習慣です♪

お白湯を飲む

です。

ハーブティーとかでなくて、お白湯ね。

ところで、

お白湯の正しい作り方知ってますか⁇

正解は!

何も混ぜない水を一度沸騰させた後、適温まで冷ましたもの。50度ぐらいが適温と言われています。早く飲みたいからと言って、水を差さないようにです

では

飲み方知ってますか?

ゴクゴク飲まないで、コップ1杯10分ぐらいかけてゆっくり

体に浸透させるように、染み込む感じを体感していくと効果あがりますよ♪

お白湯は、胃腸を温め、腸内環境を整えることで、身体の新陳代謝が上がり、

  • 内側と外側の乾燥
  • 美容
  • デトックス
  • 冷え
  • ダイエット
  • 風邪

の予防になります。

また外食が多くなる季節なので、塩分を取りすぎる傾向になります。
そんな時もお白湯を少し多めに飲んで、流すといいですよ♪

お手軽なのに、かなり優秀✨✨

そして、より効果を高めるためには!

続けること

です♪

ぜひ、1日も早く日常に取り入れて
この秋・冬をお白湯で美しく元気に乗り切りましょー

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